Will it make the boat go faster? Kommer det att göra så att båten går hårdare?

Vad jag använt för att äta hälosamt och sätta kroppen i bättre skick nu i en månad:

Metoden "Will it make the boat go faster?" är en enkel men kraftfull metod för att hålla fokus på det som verkligen bidrar till målet. Meningen kommer från det brittiska roddlandslaget, som inför OS 2000 använde den som ett mentalt träningsknep. De ställde sig konstant frågan om varje handling, träning eller beslut skulle hjälpa dem att vinna guld, och om svaret var nej, så undvek de det. Knepet hjälper till att ta bort distraktioner, prioritera rätt och att hela tiden arbeta mot målet.

Det kan appliceras på många områden i livet – allt från idrott till karriär eller personliga mål. Genom att ställa den enkla frågan kan man undvika sådant som tar energi eller fokus utan att leda till framgång.

Varje gång jag är sugen på något eller ska äta något frågar jag mig, kommer det här att hjälpa mina mål jag har just nu? Får det båten att gå snabbare = blir min kropp mer hälsosam av detta...