För att kunna skapa en personanpassad morgonrutin som hjälper dig att bli mer produktiv, skulle jag behöva veta lite mer om dina nuvarande vanor och vad som får dig att känna dig pigg och redo att ta itu med dagen. Här är några frågor för att börja:
1. När brukar du vanligtvis vakna på morgonen?
2. Har du en specifik tid du behöver vara igång, t.ex. arbete eller skola?
3. Vad är det första du gör när du vaknar?
4. Hur mycket tid spenderar du vanligtvis på morgonen innan du börjar dina dagliga aktiviteter?
5. Finns det något speciellt du gör som får dig att känna dig piggare och mer motiverad på morgonen (t.ex. kaffe, träning, en viss typ av frukost)?
6. Hur ser dina kvällsvanor ut, och går du till sängs vid en viss tid?
7. Finns det något du vill inkludera i din morgonrutin (t.ex. meditation, läsning, planering)?
8. Vad är ditt huvudmål med att förändra din morgonrutin (t.ex. ökad produktivitet, bättre hälsa, mer energi)?
När jag har svar på dessa frågor kan jag hjälpa dig att skapa en skräddarsydd morgonrutin som passar dina behov och mål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar