Att sluta ett fotbollspass kl.22.30 som ikväll tär på kroppen extra. Problemet är att äta något smått och att samtidigt bli trött och kunna somna i god tid för att orka bra dagen efter på jobb eller i skola. För en person med småbarn kan en dålig natt orsaka mycket problem med sömnen ett par dagar framåt. För de som annars har en stabil sömn är det enklare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar