Jag har testat att ändra rutinerna med att stiga upp senare och missa träning med mera flera dagar i oktober. Det berodde inte på mig själv utan på omständigheter i livet som berodde på andra. Hursomhelst kunde jag lätt konstatera att mina dagar och t.o.m. veckor höll klart lägre nivå än med 5 am club konceptet. Man kan alltså hålla en högre livskvalité med konceptet. Det är helt tveklöst. Ta åt dig all kunskap och forma den enligt ditt eget liv. Det behöver inte vara 5.00, det behöver inte vara sju dagar i veckan och du behöver inte bli svettig av varje morgonträning. Man kan använda undantag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar