Viktnedgång bör ske under lång tid

 

Här vill jag bara visa att även om man ska gå ner ett kilogram så kan man låta det ta länge. Jag ställde in Polarklockan och vågen på minus ett kilogram på fem veckor. Små justeringar kan minska vikten lite grann. Om man bygger muskler samtidigt är det viktigt att se i spegeln och inte fundera så mycket på vikten i sig. Fettprocentmätning går förstås också att göra. Ta kontakt med Fotbollsfabriken Finland om ni vill göra fettprocentmätning så får ni mer info.