Att tappa vikt fast man ofta äter ohälsosamt

Kalasmat. Fast jag ofta äter något sött lugnt sagt så har jag
lyckats gå ner 5 kg på cirka ett år. I mitt fall har då ätit
hälsosam mat och i princip aldrig pizza men nog något
sött allt som oftast. Det viktigaste med något sött är att
man äter det och inte dricker det. Dricker man lemonad
känner inte kroppen att man är mätt så då kan man äta
massor med mat och annat. Godis och dylikt ger mer
mättnadskänsla och får en att äta mindre av annat. Ändå
är förstås godis tomt på näring och inget att rekommendera.