Puls och effekter av kickboxning

Kickboxning i 57min gav 131 i medelpuls åt mig idag. Jag tog i ganska fullt
och i stort sett jobbar man hårt och pausar kort hela tiden. Träningen är effektiv
och ger en bra kroppskontroll. Finns saker man kan överföra från kampsport till
fotboll och de små detaljerna skall jag ta med mig då denna kurs är klar om 2mån.
 Svetten droppar i 40min men pulsen är inte så hemskt hög enligt Polar V800 och
 det stämmer nog. Skaffade ny pulsklocka igår och trivs väldigt bra med den.

All träning gör gott åt kroppen. Så här menar Polar
att min dag ser ut vad gäller hälsoeffekter. En dag
med jobb, eget tränande och coachande till slut.