Länken avklarad och mentala spärren fixad

Det blev en länk på lite över 11km för mig idag. Tror det var det längsta jag sprungit utanför en fotbollsplan och det tog en timme. Första 3km tog jag det ganska lugnt vilket gav en medelpuls på 152 för hela sträckan. Men 161 var pulsen under sista 8km så det var desto bättre. Jag är glad att jag började fundera på varför jag löper så korta länkar. Mentala spärrar har vi alla och nu kom jag över en av mina! Skulle säkert kunna börja länka 10km två gånger i veckan. Varför inte? Är ju bara att sänka farten om det känns tungt. Att sätta mycket tid på träning är något som alltid löns, man får tillbaka tiden i form av hälsoeffekter.