Sömn och vila

Jag läser för tillfället en bok om sömn. Den grundar sig på cirka 40 källor. Den är väldigt grundlig i hur den tar upp synen på sömn genom tiderna och det är riktigt intressant att läsa om hur man sov innan glödlampan blev uppfunnen. Sömn är något väldigt individuellt och det påverkas i högsta grad av generna. Vissa behöver nio timmar sömn per natt medan några enstaka  personer klarar sig utmärkt med så lite som fem timmar sömn. Det är intressant att läsa om hur djur sover också, det finns djur som sover 20 timmar per dygn och jagar fyra timmar när deras byten är som mest rörliga. Det finns också djur som inte sover på två veckor eller ännu längre tid. Vad man än forskar kring borde man alltid "gräva så djupt som möjligt". Böcker som är skrivna grundligt gillar jag, medan många gillar böcker som är skrivna på ett mer underhållande sätt.